unser neuer Aktivkurs „Einfach Fit und Locker bleiben“

In unseren Kursstunden kombinieren wir abwechslungsreiche Kraft-, Dehn- und Mobilisationsübungen. Wir trainieren mit eigenem Körpergewicht oder Kleingeräten, im Liegen und Stehen.
Ziele sind:
– Mobilisierung der gesamten Wirbelsäule
– Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur
– Verbesserung von Koordination und Balance
– Vorbeugung und Behandlung von Verspannungen
– Steigerung des Wohlbefindens

Der neue Kurs startet am 08.06.2026 in unserem Treffpunkt in Kleinenbroich und es können auch Nichtmitglieder teilnehmen.
Der Kurs findet immer montags von 14:00 – 15:00 Uhr Uhr statt.